Relâcher la pression.
Retrouver légèreté et sérénité.

Vous êtes toujours à fond, au travail comme à la maison ?

  • Vous vous mettez souvent la pression pour être à la hauteur?
  •  Vous faites toujours plus, avec le sentiment que ce n’est jamais assez ?
  • Vous êtes investi et compétent… et pourtant il vous arrive de douter ?

Et si les choses pouvaient être différentes ?

  • Relâcher la pression tout en restant fiable et engagé
  • Dire non sans culpabiliser et poser vos limites avec respect
  • Cesser de vous sur-adapter à votre environnement

Qu’est-ce que la Gestalt thérapie ?

La Gestalt est une approche de psychothérapie centrée sur ce que vous vivez ici et maintenant.

Elle aide à mieux comprendre votre manière d’être avec vous-même et avec les autres.

Dans ce processus, il devient possible de :

  • Faire des choix avec justesse, sans pression
  • Poser vos limites avec respect, sans culpabiliser
  • Entretenir des relations plus équilibrées
  • Retrouver une confiance plus solide

Comment se déroule l’accompagnement ?

Séances individuelles pour adultes
45 minutes
En présentiel ou à distance

La première séance
Un premier échange pour faire connaissance, clarifier votre demande et vous présenter le cadre.
Nous décidons ensuite ensemble de poursuivre ou non l’accompagnement.

Le rythme
Une séance par semaine est généralement recommandée.
Le rythme peut bien sûr être ajusté selon votre situation et vos besoins.

Le cadre
Un cadre clair est posé dès la première séance.
Il constitue un repère sécurisant, essentiel au travail thérapeutique.

Le thérapeute n’est pas un guide qui indique le chemin à suivre,
mais plutôt une lumière qui aide le client à trouver sa propre voie.

- Carl Rogers -