Lâcher-prise, oui… mais comment ?

Date: Jeudi 26 mars 2026 – 18h30 à 20h – Médiathèque du Rouret
Evènement / Publication: Atelier pour adulte

La Gestalt est une approche de psychothérapie centrée sur ce que vous vivez ici et maintenant.

Quand on est toujours à fond, relâcher n’est pas si simple.

On veut bien “lâcher”… mais la pression revient.

Les pensées tournent. L’exigence reprend le dessus.

Et si le lâcher-prise ne consistait pas à faire taire vos émotions, mais à les écouter autrement ?

Colère, tristesse, peur, joie…

Plutôt que les contrôler, les analyser ou les repousser et si nous prenions le temps de comprendre ce

qu’elles racontent ?

Cet atelier est une invitation à :

• Explorer votre rapport à l’exigence et au contrôle
• Vous reconnecter à vos ressentis, ici et maintenant
• Identifier ce dont vous avez réellement besoin
• Expérimenter une autre manière d’être avec vous-même

Un temps pour ralentir, vous poser et peut-être commencer à relâcher autrement.

Pour celles et ceux qui veulent rester engagés… sans vivre sous pression permanente.

Atelier gratuit ouvert à tous.

Inscription obligatoire en cliquant sur le lien ci-dessous.

https://www.billetweb.fr/lacher-prise-oui-mais-comment3